ENSEMBLE, EXPLORONS LE CHEMIN VERS VOTRE ÉPANOUISSEMENT
Depuis les mois de confinement et étant donnée la demande de mes clients, j’ai su me réorganiser et proposer des accompagnements à distance ( interface zoom).
Depuis et au vu des résultats rapides et parfois transformationnels, je vous propose des accompagnements en présentiel ou distanciel qui sont le fruit de mon propre développement personnel.
Pour cela, je mets à votre disposition mes outils: access consciousness®, méthode TAT®, visualisations positives, philosophie hawaïenne, respirations conscientes et méditations.
Aucun forfait n’est proposé, on avance à votre rythme. L’idée est de vous apprendre à utiliser ces outils et même d’en créer votre propre utilisation afin de valoriser votre autonomie et votre résilience. L’objectif est de vous aider à gravir la montagne en empruntant des chemins que vous n’aviez pas vu, en prenant le temps d’explorer et d’accueillir ce qu’il se passe en toute sérénité ; Admirer le paysage en faisant des pauses c’est aussi créer un espace d’introspection propice à la transformation personnelle.
LE CHEMIN JUSTE EST CELUI QUE VOUS CHOISISSEZ DE CRÉER. JE VOUS TIENS HUMBLEMENT LA MAINTOUT AU LONG DU PARCOURS.
Le ho’oponopono véritable philosophie polynésienne :
Depuis toujours les polynésiens ont adopté une façon bien à eux de régler leurs conflits personnels et d’interaction au groupe en plaçant la conscience (ike) au cœur de toute chose. Car le mouvement est bien de l’intérieur vers l’extérieur et non l’inverse : retrouver la lumière en soi, son plein potentiel pour pouvoir agir sur l’extérieur et être décisionnaire de sa réalité propre.
Aujourd’hui, nous nous rendons compte que les étapes de vie sont plus nombreuses (passage de l’adolescence, orientation scolaire, séparations, divorces, changement d’emploi, changement de carrière professionnelle, burn-out, stress..).
Le PONO correspond à la justesse que l'on pose sur toute expérience.
De ce fait, il n'y a plus de jugement, d'invalidation. Grâce à différents programmes validés par les neurosciences et notamment les visualisations, je vous accompagne pour re-trouver la justesse dans chaque expérience.
Les objectifs? Arrêter avec les jugements de soi, les arrêts sur image sur des situations qui vous polluent la tête et les tumultes d'émotions." Pour cela, il est parfois nécessaire, afin de passer les caps transitionnels, d’être accompagné, guidé, tel un bateau dans la tempête qui est ramené à bon port grâce au phare.
Franchir le cap
Les étapes transitionnelles sont génératrices de stress, de remises en question, de doutes, d'émotions parfois difficiles à gérer. Pour cela, le premier outil à connaître c'est l'ancrage, vaste mot galvaudé aujourd'hui! S'ancrer c'est être présent à soi, c'est apprendre à ne pas être soumis aux éléments extérieurs. Un énorme rocher sous la pluie porte-t-il un anorak?
L'art de la question
Cet outil d'accompagnement inspiré d’access consciousness® ainsi qu' apprendre à créer des mantras et des routines vont vous permettre d'évoluer dans votre relation aux autres, à ce qui vous arrive et une nouvelle façon de penser va voir le jour comme si on mettait à la poubelle tous les vieux schémas. Êtes-vous prêt (e)?
Le pouvoir des visualisations positives
C’est une technique puissante qui utilise le pouvoir de l’imagination pour créer des images mentales comme si vous ouvriez une nouvelle porte sur vous-même, un nouveau point de vue qui apporte plus de clarté et de positivité. Un chemin fréquenté régulièrement et souvent devient celui que vous emprunterez toujours alors mieux vaut qu’il soit positif et surtout à votre image.
Je me laisse guider par mes ressentis et mon propre pouvoir imaginatif ainsi que mon expérience pour vous soumettre une visualisation positive qui vise à déconstruire une problématique.
Les visualisations transforment vos pensées négatives et plus encore vous aident à ne plus en créer, vous libérez votre potentiel créatif en trouvant par vous-même des solutions.
La méditation guidée et la respiration
Les objectifs sont de focaliser l’esprit, diminuer la rumination mentale, améliorer la présence à soi provocant un état de calme intérieur. Votre esprit devient plus clair et votre équilibre émotionnel s’en ressent.
Parfois je peux vous proposer une séance PSIO qui donne de très bons résultats.
Les respirations abdominale, au carré et de cohérence cardiaque aident à réduire le stress. Chaque début de séance commence par des respirations afin de réduire votre stress, améliorer votre conscience dans l’instant, réguler vos émotions.
Les programmes:
Pour vous donner quelques thématiques les plus fréquemment soulevées :
La gestion du stress et de l’anxiété : afin d’apprendre à laisser glisser les problèmes comme l’eau sur un caillou, nous utilisera des visualisations et en simultané des respirations, parfois également un soin énergétique.
SEULE LA VÉRITÉ DE L’INSTANT PRÉVAUT.
Renforcer votre résilience émotionnelle : explorez votre plein potentiel en partant d’exemples concrets de votre quotidien, réflexion guidée sur vos ressources et vos compétences innées et acquises, proposition de mise en place de routines simples et réalisables pour surmonter les défis de chaque jour.
Triptyque : estime de soi/ confiance en soi/expansion de soi. C’est un programme élaboré avec tous les outils de développement personnels déjà exposés ainsi que ma recette secrète. C’est un chemin parfois long mais sur lequel je m’engage avec vous en assurant un suivi par échange téléphonique, sms… car vous avez le droit de faillir parfois.
LE SECRET C’EST L’INDULGENCE ENVERS VOUS-MÊME.
La gestion du poids : c’est un accompagnement accès principalement sur des routines du quotidien à base d’acupression, visualisation positive et respiration. Mais tout d’abord, il s’agit de cibler la racine de la prise de poids, les habitudes alimentaires… UNE PERSONNE = UN ACCOMPAGNEMENT
Accompagnement pour un meilleur sommeil
Les ateliers:
L'ancrage
Le yoga des doigts ou comment créer des routines simples
Méditation des saisons
Témoignages