Parce que vous vivez dans un monde à toute vitesse où chaque seconde est essentielle, parce que vous pensez sans cesse à tout un ce que vous devez faire dans l’instant suivant, parce que votre mental régit votre vie, parce que vous vous laissez submerger par les émotions et les stress et qu’au final vous ne gérez plus rien, je vous propose deux sortes de relaxations :
HEEPUENUI
« Heepuenui » ou « bercé par les nuages ». C’est une relaxation qui se pratique sur un matelas, allongé et habillé. Elle est particulièrement adaptée pour les enfants angoissés ou nerveux et les personnes ayant du mal à lâcher le mental.
Il s’agit d’un enchaînement de mouvements d’étirements, de balancés et de légères vibrations.
Cette relaxation permet une détente globale du corps, une libération du souffle (soupir involontaire), un lâcher-prise des tensions.
Cette méthode permet en effet de vivre un état « d’ouverture », de relâchement très profond. Les différentes vibrations se diffusent en vagues de détente, invitant directement toutes les parties du corps à lâcher prise. Chaque segment corporel est mobilisé avec présence et délicatesse, au travers de rythmes, de déplacements formant un tout. Ainsi, « le corps » reprend sa vraie place. Il n’est pas rare de s’endormir !
La séance d’une heure se termine la tête bercée dans un paréo, le corps est comme en apesanteur.
RELAXATION AUDIO-GUIDEE PSIO®
La pensée positive combinée à la lumière, voici un merveilleux outil de mieux-être. En séance de 10 à 40 min ou à la vente pour une utilisation familiale ou en entreprise, les lunettes PSIO® sont la nouvelle technologie qui révolutionne la méditation. Un protocole de luminothérapie est associé à un script audio (musique, sons et/ou voix) induisant des suggestions positives.
Les programmes sont multiples allant de la sieste réparatrice à la séance lâcher prise ou de façon plus ciblée l’accompagnement pour la gestion de dépression, addiction… La lumière agit comme une véritable vitamine et les suggestions permettent d’appréhender la réalité avec des points de vue différents.
Particulièrement adapté en entreprise, un devis sur mesure est proposé en fonction du nombre de participants et les objectifs souhaités.
